Для кого интенсив?
Интенсив станет для вас настоящим спасение, если Вы:
Устали повторять одни и те же ошибки
Хочется лучше понять себя и свои установки
Чувствуете: "Я могу больше, но что-то меня останавливает"
Готовы взять ответственность за свою жизнь и начать менять ее к лучшему?
Что вы получите:
- осознание своего жизненного сценария
- практические инструменты, чтобы переписать сценарий
- понимание, как установки из прошлого мешают в настоящем
- возможность начать жить так, как хочется Вам, а не как "нужно" другим
Программа интенсива
Встреча 1
Диагностика семейного сценария
- Диагностика своего жизненного сценария
- Исследование глубинных убеждений, как они проявляются в жизни
- Практика "Письмо к себе" - настроимся на уверенность, принятие себя и своей самоценности
- Домашнее задание
Встреча 3
Семейная история и благодарность
- Собираем семейную историю
- Создадим схему значимых событий и отношений. Генограмма семьи
- Практика "Особенности времени" и "Благодарность" - осознание важности текущего этапа жизни и благодарность за семейный опыт
- Домашнее задание
Встреча 2
Портрет значимых взрослых и соотношение с собой
- Исследование портретов "мамы" и "папы"
- Выявление основных установок, ожиданий, фраз, которые сформировали ваше поведение
- Практика "Соотношение с собой" - работа с восприятием себя через призму родительских установок
- Домашнее задание
Встреча 4
Свой жизненный сценарий и личные границы
- Собираем свой собственный жизненный сценарий, основываясь на личных ценностях и целях
- Практика "Сказочная герионя/герой" - создаем образ себя, свободного от влияния чужих ожиданий
- Диагностика личных границ - исследуем текущие границы и пишем свою "Конституцию личных границ"
- Домашнее задание
Эксперт
Вероника Карпова
Психолог и Коуч
Помогаю построить счастливые отношениях, научиться устанавливать личные границы и обрести здоровую самооценку
- Более 250 часов консультирования
- Дипломированный психолог (КПТ, EMDR) и коуч с международной сертификацией (ICI, ICF)
- Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
- 15 лет управленческого опыта в фармацевтическом бизнесе
- Степень МВА - Стратегический менеджмент
Я искренне верю, что всё начинается с любви к себе.Поэтому хочу помочь вам создать такие отношения, где вы будете чувствовать себя уверенно и достойно.
