Я устала быть хорошей для всех: когда забота о других приводит к истощению

   Многие мои клиентки приходят на консультацию с чувством: Я должна быть идеальной, хорошей и полезной для всех — для близких, друзей, коллег, и даже для незнакомцев. Они делятся тем, что надо угодить, поддержать, помочь, не думая о себе.

   Но что происходит, когда эта бесконечная отдача приводит к внутреннему истощению? Как часто в нашей жизни забота о других ставится выше заботы о себе? И что может случиться, если перестать быть «хорошей» для всех?

   

В этой статье предлагаю посмотреть на этот вопрос через метафору дерева, которое отдает себя окружающим.

 

Эта история — напоминание о том, что истинная сила и щедрость приходят только тогда, когда мы заботимся о себе.

 

   - Представьте, что вы — дерево. Вы растете в лесу и с самого начала своей жизни начинаете отдавать: давать тень, плоды и воду всем, кто рядом. Мимо проходят люди, животные, и они находят у вас укрытие, отдых, уют. Ваши плоды сладкие, а тень прохладная. Вы рады помочь, ведь видите, как все вокруг становится лучше от вашей заботы. Кажется, что ваш смысл жизни — служить и дарить радость.                             

   - Но с годами происходят изменения. Вы начинаете отдавать все больше и больше, а взамен получаете все меньше. Сначала это не кажется проблемой. Ведь так привычно отдавать свою энергию и заботу, не обращая внимания на то, что ваши листья начинают опадать, а плоды увядать. Ваши корни истощаются, но вы не замечаете этого. Вы настолько привыкли заботиться о других, что забыли, что нужно заботиться о себе.

   Вот так и в жизни... 

 

Иногда женщина так долго старается быть хорошей для всех, что однажды просыпается с чувством пустоты. Она больше не может быть идеальной, правильной, заботливой— просто потому, что сил больше нет. 

Те, кому она всегда помогала, брали ее тепло, заботу, поддержку, в какой-то момент уходят. Не потому, что плохие. Просто они привыкли, что она всегда была рядом, а теперь — больше не может. 

   И тогда приходит осознание - невозможно бесконечно отдавать, не наполняясь. Невозможно быть лучшей, если самой себе не давать любви. 

Если вы чувствуете, что теряете силы и не можете найти путь к восстановлению, работа с психологом может стать вашим первым шагом заботы о себе. Психолог в такой ситуации помогает вернуть внутреннюю уверенность и опору на себя, помогает понять, как важно и нужно заботиться о себе.

 

   Вывод: История дерева — это урок для нас всех. Важно помнить, что в заботе о других нельзя забывать о себе. Чтобы быть хорошей для других, нужно научиться быть хорошей для себя.

   

Вы замечали за собой желание быть идеальной, правильной, заботливой?

Сколько времени вы готовы отдавать себя другим, забывая о своих потребностях?